DEIN RAUM
Ein ruhiger Raum für Frauen, die im Alltag viel tragen.
Kleine Pausen von 3-10 Minuten, um wieder bei dir anzukommen.
✨ 11 CHF im Monat
Du kannst jederzeit einsteigen.
Monatlich kündbar.
Golden Balance Universum
Ein persönliches Wort von mir
Ich habe das Golden Balance Universum für Frauen geschaffen, die viel tragen und sich selbst dabei oft vergessen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du funktionierst.
Du kümmerst dich um vieles.
Und innerlich bist du oft angespannt.
Oder du bist einfach müde.
Erschöpft.
Und es fällt dir schwer, überhaupt wieder
bei dir anzukommen.
Dieser Raum ist eine ruhige Begleitung für deinen Alltag. Einen Ort, an dem du wieder kurz bei dir ankommen kannst.
Ein Raum für dich - das Golden Balance Universum
FÜR FRAUEN & MÜTTER
Das Golden Balance Universum ist kein Podcast, keine 1:1 Begleitung und kein Coaching. Es ist ein Raum für dich.
Es ist ein ruhiger, geschützter Audio-Raum, in dem ich dich auf Schweizerdeutsch sanft durch Übungen und Impulse führe.
Du findest dort alltagstaugliche Übungen, Impulse und "Power Talks" zu starken Gefühlen und geführte Audios, die dich unterstützen, wieder bei dir anzukommen.
Ein Raum für Frauen, die viel halten.
Und selbst wieder gehalten werden möchten.
Alles in deinem Tempo.
Ohne Abarbeiten.
Ohne Erwartungen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Für wen dieser Raum gedacht ist
Du funktionierst im Alltag. Doch innerlich bleiben dein Körper und dein Nervensystem oft angespannt.
Manchmal reagierst du schneller gereizt, als du eigentlich möchtest.
Dein Kopf läuft weiter, auch wenn dein Körper müde ist.
Oder du bist so erschöpft, dass dir selbst kleine Pausen schwerfallen
Du trägst viel für andere und merkst, wie wenig Raum für dich selbst bleibt.
Du wünschst dir kleine Momente, in denen dein Körper wieder zur Ruhe kommen darf.
Ein Ort ohne Druck. Ohne etwas leisten zu müssen.
Die Inhalte
Im Golden Balance Universum findest du geführte Audios und Impulse zu deinem Nervensystem, deinem Körper und deinem inneren Erleben.
Die Audios dauern zwischen 3-10 Minuten und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Manche Übungen sind kurz und direkt anwendbar.
Andere laden dich ein, langsamer zu werden.
Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen.
Sondern darum, deinem Körper immer wieder Momente von Ruhe und Sicherheit zu ermöglichen.
Wann dieser Raum nicht passt
Dieser Raum ist nicht geeignet, wenn du
eine aktive 1:1 Begleitung suchst.
dich in einer akuten psychischen Krise befindest.
oder klare Programme und Schritt-für-Schritt-Anleitungen suchst.
Das Golden Balance Universum ist ein Raum zum Spüren.
Nicht zum Optimieren.
Wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst, findest du hier mehr dazu.
Mehr zur persönlichen Begleitung
Haltung & Aufbau
Dieser Raum entsteht Schritt für Schritt.
Nicht alles ist von Anfang an da.
Die Inhalte wachsen langsam.
Du kannst Audios wiederholen.
Pausen machen.
Es gibt nichts nachzuholen.
Der Raum bleibt.
Ein Raum, den ich selbst gebraucht hätte
Dieser Raum ist aus der Frage entstanden, was ich selbst gebraucht hätte, als ich Mutter geworden bin.
Einen Ort, an dem ich nicht funktionieren muss.
An dem mein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
An dem ich gehalten werde, statt selbst immer zu halten.
Das Golden Balance Universum ist genau dieser Ort.
Vielleicht ist es auch ein Raum, den du gerade brauchst.
Vielleicht bemerkst du mit der Zeit…
du kommst immer wieder bei dir an, auch mitten im Alltag
dein Körper wird ruhiger, die innere Unruhe lässt nach
Spannung darf sich lösen, besonders im Nacken-, Schulter- und Kieferbereich
dein Kopf wird leiser, mehr Abstand zum Gedankenkarussell
du spürst klarer, was du brauchst und wo deine Grenzen sind
der Druck, alles "richtig machen" zu müssen, wird wenige
du fühlst dich weniger erschöpft und bekommst wieder etwas mehr Energie für deinen Alltag
So funktioniert dein Einstieg
1. Du meldest dich an und erhältst Zugang zu deinem Raum.
2. Du wählst eine Audio-Pause aus. Je nachdem, was du gerade brauchst.
3. Du hörst 3-10 Minuten und gehst danach wieder weiter in deinen Alltag.
Einfach. Ohne Druck. Keine Verpflichtung.
Vielleicht fragst du dich gerade
"Ich habe dafür keine Zeit. "
Die Audios dauern nur 3-10 Minuten
und lassen sich leicht in deinen Alltag einbauen.
"Ich bin schlecht im Meditieren. "
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst einfach nur zuhören und mitgehen.
"Hilft mir das überhaupt?"
Viele Frauen merken mit der Zeit,
dass ihr Körper schneller wieder zur Ruhe findet.
"Ich vergesse solche Pausen sowieso. "
Schon eine kleine Pause am Tag
kann einen Unterschied machen.
"Ich sollte das eigentlich selbst schaffen."
Dieser Raum ist keine Schwäche,
sondern eine Unterstützung für dein Nervensystem.
Einstieg & Preis
Ein geschützter Raum mit Übungen, Impulsen und geführten Audios auf Schweizerdeutsch für Frauen, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit, Kraft, Präsenz und kleine Pausen im Alltag sehnen.
Bereits Mitglied?
Wenn du bereits Teil des Golden Balance Universum bist,
findest du hier deinen direkten Zugang zum Raum.
Das Golden Balance Universum ist kein weiteres Angebot, das dich fordert.
Es ist ein Raum, der dich hält.
Noch nicht bereit für den ganzen Raum?
MINIPAUSE
Vielleicht möchtest du erst einmal hineinspüren.
Dann beginne mit meiner kostenlosen
Minipause "Goldene Erdung".
Ein erster Moment zum Ankommen.
Zum Spüren.
Zum sanften Regulieren.
Hier kommst du zur “Goldenen Erdung”.